נתחיל בלהניח את הדברים על השולחן, ולהבין מהי מהות המדיטציה - מדיטציה היא תהליך פנימי עתיק יומין שמוביל את האדם דרך התבוננות עצמית ודרך...

בהתחלה זה הרגיש כמו עוד ניסיון להחלים, עוד משהו שכולם אומרים שיכול לעזור. אני זוכר את הפעם הראשונה שניסיתי לתרגל יוגה ומדיטציה. הגוף שלי...

אחרי פרק 1 שנפתח בריטריט אחים ליוגה במטע, חזרה לשגרה, חזרה הביתה. נאמר לנו שכאן התהליך רק מתחיל. ואכן... בוקר מוקדם, אולי קצת מוקדם מידי....

מאת: עידן לדאני, אח ליוגה, מחזור ט"ו שבת ראשונה של שקט… שבת בבוקר, אני אחרי לילה ששוב חזרו החלומות על מה שהיה שם בפנים, אני מתעורר ונרדם...

איך לשמר השראה במה שאני עושה? איך לעשות זאת באהבה וברצון? כוח רצון הוא לא משהו שאפשר לפתח מתוך "צריך", זה פשוט לא יחזיק. העניין הוא לא...

המלחמה, מעבר להיותה מצב של אלימות פיזית, יוצרת גם שדה קרב פנימי בתוך נפשות האנשים שחווים אותה. החרדות והפוסט טראומה שנוצרות כתוצאה ממלחמה...

האיורוודה, מערכת רפואה מסורתית שמקורה בהודו, מציעה מגוון כלים וטיפים לשמירה על איזון בריאותי בכל עונה. הקיץ, עם חום השמש והלחות, דורש...

השכול הוא קשה לכל אדם, והתמודדות עם אובדן אהוב יכולה להיות תהליך ארוך ומורכב. בעזרת יוגה, ניתן למצוא כלים רבים שיכולים לסייע בניהול...

ע"פ רפואת האיור-וודה (ידע-החיים) - האלמנטים הדומיננטיים באביב, בטבע וכמו כן בגופנו הם אדמה ומים, שאחרי שהצטברו ונאגרו במהלך החורף - כעת...

(Written by A' - a brother in yoga who started our 4 month journey 2 months ago) On a seemingly ordinary Saturday, the seventh of...

לאלו מאיתנו שמתרגלים כבר תקופה, בין אם זה שנים, חודשים או שבועות.. ייתכן שמתעורר הרצון להעמיק בהבנה והתאוריה שעומדת מאחורי התרגול שלנו,...

ריטריט היוגה בו השתתפתי והעברתי גם סדנא בסוף השבוע האחרון הפגיש אותי עם תורת רפואה הודית קדומה-מתחדשת בשם איור ודה. כמו התחדשות רפואת...

השבוע התיישבתי לשיחה חברית עם גנגה והיא העלתה לי שאלה, מה אתה מבקש בשביל עצמך? לקח לי כמה רגעים להבין מה אני רוצה או יותר נכון צריך,...

הקיץ מביא איתו מזג אוויר חם, ובמיוחד בארצנו הקטנטונת, כשהחום החיצוני מתגבר, גם הגוף וההכרה תוססים יותר. אנרגיית האש מתגברת ואיך נאמר את...

כשאנחנו חושבים על יוגה, מהר מאוד נחשוב על מזרן היוגה, חוצץ שמרפד לנו את הרצפה ומסמל את המקום לתרגול אבל זה בהכרח מחייב. גם בזמן ישיבה על...

חטיף אנרגיה קצר ולעניין :) מתכון ל40-50 כדורים 1 חבילה (500 גרם) תמרים בוואקום 1/4 כוס טחינה גולמית / חמאת שקדים 400 גרם מיקס אגוזים...

כולנו חווים טראומה בצורה שונה וכולנו מתמודדים עם תסמינים שונים ומגוונים כגון חרדה, דיכאון, פלאשבקים, סיוטים וערנות יתר. בזמן שטיפול...

These twenty instructions written by Swami Sivananda, contain the very essence of all Yoga Sadhana, Karma, Bhakti, Jnana and Yoga will...

מתוך מאמר באנגלית שכתב סוואמי שיווננדה סוואמי שיווננדה הסביר בצורה נהדרת את ההנחיות האלה בפירוט בספרו "20 הנחיות רוחניות חשובות". "עשרים...

"חסד ואמת נפגשנו , צדק ושלום נשקו" (תהלים פרק פה', פסוק יא') – הפסוק הזה מייצג עבורי כמיהה להרמוניה בין מידת הדין ומידת החסד. בין החלקים...